ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВЕЛОСИПЕД

2. Польза велосипеда для системы дыхания. 1. Начнем с пользы велосипеда для сердца и нервной системы. Езда на велосипеде улучшает обмен веществ.

Думаю, что такое велосипед и как на нем ездят вам рассказывать не нужно, благо на дворе уже 21-ое столетие. Постепенно езда на велосипеде приобретала популярность, вскоре подобное катание стало одним из видов спорта.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВЕЛОСИПЕД

1. В первую очередь, это то, что этот вид транспорта не причиняет вред окружающей среде. 2. Не менее важно – польза нашему здоровью. Наверняка, каждому школьнику сегодня известно, что езда на велосипеде достаточно энергозатратное занятие. Так давайте расходовать эту энергию не во вред, а на пользу собственному здоровью.

В момент, когда вы крутите педали своего велосипеда или велотренажера, сердечная мышца начинает сокращаться более интенсивно, таким образом, мы «тренируем» сердечную мышцу, повышая ее выносливость.

Езда на велосипеде – лучший способ отвлечься от повседневных забот, это чудесным образом сказывается на вашей нервной системе и способствует снятию нервного напряжения и стрессоподобных состояний. При езде на велосипеде, дыхание более активное, происходит своего рода «вентиляция» легких, кровь обогащается кислородом. 3. Польза велосипеда для мышц ног. Поверьте или проверьте, лучший способ подтянуть и привести в норму мышцы ягодиц и бедер – это велосипед.

Еще один плюс в пользу «велосипеда» — это борьба с варикозной болезнью. В момент, когда вы совершаете вращательные движения ногами, нажимая на педали, кровь значительно быстрее циркулирует по кровеносным сосудам, а это избавляет вас от тех самых «узлов застоя». Кроме того, езда на велосипеде, благодаря, все тому же улучшению кровотока, в том числе и в области малого таза – отличная профилактика от аденомы простаты у мужчин.

Так в чем же заключается польза велосипеда?

Улучшение сна. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими.

Изобретение велосипеда

Снижение веса. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Поездки на велосипеде – самый простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Езда на велосипеде, как и другие циклические виды спорта, — отличный способ отвлечься от неприятных мыслей. Кардионагрузка, которую обеспечивает катание на велосипеде, способствует укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов, снижению уровня «плохого» и повышению уровня «хорошего» холестерина.

Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?

Благодаря поездкам на велосипеде улучшается кровоснабжение в органах малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. При этом при езде на велосипеде полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов. Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз. Посудите сами: где бы ни пролегал ваш маршрут – по лесным тропам или тротуарам – вам приходится пристально следить за дорогой.

Велосипед – хороша аэробная тренировка. Велосипед – это определенно быстрее, чем ходить пешком. Велосипед в целом делает кровообращение более рациональным и эффективным. Велосипед проедет там, где не проедет автомобиль.

Также смотри:

  • Официальный сайт — Школьное питаниеОфициальный сайт — Школьное питание Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Используют Электронную карту для посещения […]
  • Штаб-квартира в ПарижеШтаб-квартира в Париже Каждое государство, являющееся членом ЮНЕСКО, представлено в работе генеральной конференции и имеет один голос[ю. Организация была создана 16 ноября 1945 года, и её штаб-квартира […]
  • Одежда и аксессуары от Надежды Бабкиной в магазине Shop24Одежда и аксессуары от Надежды Бабкиной в магазине Shop24 У нас большой ассортимент платьев Надежды Бабкиной. Продажа платьев от Надежды Бабкиной осуществляется с доставкой по Москве и регионам России. Сегодня в моей коллекции 14 вещей, – […]